A hipnoterapia é uma abordagem séria, segura e eficaz. Portanto, é melhor deixar de lado os estereótipos sobre a hipnose, especialmente aqueles que nos fazem pensar em perder o controle sobre nós mesmos. A hipnoterapia moderna, ericksoniana, utiliza a nossa capacidade de entrar em transe confiando em nossos recursos inconscientes e subconscientes.

    O transe é um fenômeno natural da mente que nos permite entrar e sair com frequência na vida quotidiana, sem percebermos. Refere-se à nossa capacidade de acionar o “piloto automático”.

     A hipnose ericksoniana é muito diferente da hipnose clássica, esta última apresenta um transe com perda parcial ou total da consciência. Na Ericksoniana, o sujeito é perfeitamente presente e consciente do que está acontecendo e, em alguns momentos, guia ele mesmo o terapeuta no curso da sessão indicando o caminho a seguir.

       Através de uma sensação de conforto e relaxamento o sujeito não perde o controle, ao invés torna-se mais capaz de manter a própria atenção, concentrando-se nos objetivos da terapia e nas indicações do terapeuta, sem as distrações que normalmente obstaculam o processo.

        A hipnose implica a indução do transe. Esta é um conjunto de fenômenos específicos e naturais da mente caracterizado pela modificação, em vários níveis de intensidade, da percepção e da consciência. O estado de consciência é modificado, a atenção do sujeito é focada e voltada para o interno, ou seja, o sujeito está menos atento às coisas externas e põe uma maior atenção à realidade que está experimentando dentro, na condição hipnótica.

           A indução da hipnose pode ser entendida como meio para ocupar o hemisfério dominante do cérebro que preside as atividades racionais e as atividades linguísticas (hemisfério esquerdo para muitos) e para aceder àquele não dominante que preside à atividade imaginativa e fantástica. Apesar de cada hemisfério condividir o potencial de muitas funções, os dois hemisférios tendem a especializar-se.

         O hemisfério esquerdo ocupa-se em modo prevalente do pensamento analítico, lógico, especialmente nas funções verbais e matemáticas. A sua modalidade de funcionamento é principalmente linear. O hemisfério direito é especializado no trabalho mental holístico. A sua capacidade de linguagem é limitada. Este hemisfério responde sobretudo à nossa orientação espacial, ao trabalho artístico, à imaginação.

O acesso a essas partes da nossa mente, se adequadamente conduzido, pode facilitar mudanças importantes, desbloqueando o sujeito das próprias percepções rígidas e disfuncionais da realidade.

         O objetivo principal da hipnoterapia é resolver os problemas ajudando o sujeito a aceder aos próprios recursos internos, experimentando-os e indagando-os até poder usar esses para resolver ou enfrentar os problemas.

Gradualmente o sujeito é levado a explorar os pensamentos e/ou imagens inicialmente inconscientes para depois reassociar e reorganizar a própria complexidade psicológica e utilizar, no melhor modo possível, na vida cotidiana, as suas capacidades pessoais.

          No estado hipnótico é possível receber estímulos à vários níveis de profundidade e haver facilidade de acesso à riqueza de conhecimentos, história e sabedoria interior para desbloquear energias reprimidas. Depois disso, pode-se estimular e integrar o crescimento pessoal operando mudanças positivas e duradouras.

        O transe é considerada um estado privilegiado de conhecimento, dá ao sujeito maior capacidade de gerenciar as próprias reações à realidade circunstante e pode ser utilizada como veículo para estimular mudanças que normalmente seriam difícieis de obter.

        Através de um estado de consciência modificado pode-se superar dificuldades e curar aflições (medos, angústias, angústias, baixa auto-estima...), mas também explorar e descobrir os próprios recursos internos.